【2024】絶対に見るべき！ASMR動画を見つけたので紹介したい。

2024年1月21日2024年6月23日

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2024年、絶対に見るべきASMR動画とチャンネルをご紹介します。

アサーションを学べ、ASMRによって癒しを得ることが出来る素晴らしい動画を発見したので紹介します。

※このブログは一部プロモーションを含みます。

tsuki ASMR

tsuki ASMRチャンネルは、2024年に入ってから毎日リピートしています。

黒板ASMR アサーションについて。という動画は今までに見たASMR動画の中でもトップ１０に入ると思った程度に、管理人は気に入っています。　他の動画も音質、動画の作りの込みの質が高く、癒しに溢れています。

tsuki ASMRチャンネルの黒板系の動画は、心地よい音、きれいな板書、多くの楽しくて癒される要素がいっぱいです。

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アサーションとは

一押しの動画、黒板ASMR アサーションについて、という動画の理解を深めるためにアサーションについて実例も交えてまとめてみましたので、動画を視聴する際にお役立てさい。

アサーションとは、相手を尊重しつつ自分の意見を伝えるコミュニケーションスキルです。アサーションを身に付けると、職場や日常生活で、対等で円滑な関係を築くことができます。アサーションは、自分の権利を主張するだけでなく、相手の権利も尊重することが大切となります。

アサセーションのタイプ

アサセーションには、アグレッシブ、ノン・アサーティブ、アサーティブの3つのタイプがあります。

アグレッシブ：自分の意見を強く押し付けるタイプで、相手を傷つけたり反感を買ったりすることがあります。
ノン・アサーティブ：自分の意見を言えないタイプで、相手に気を使いすぎたり自分を抑え込んだりすることがあります。
アサーティブ：自分の意見を適切に伝えるタイプで、相手と対話をしながら問題を解決することができます。

タイプ	特徴	メリット	デメリット
アグレッシブ	自分の意見を強く主張する	自分の要求が通りやすい	相手との関係が悪化する
ノン・アサーティブ	自分の意見を言えない	相手との衝突を避けられる	自分の要求が満たされない
アサーティブ	自分の意見を適切に伝える	自分と相手の要求を調整できる	コミュニケーションスキルが必要

アサーションの実例

アサーションには、アグレッシブ、ノン・アサーティブ、アサーティブの3つのタイプがあります。

それぞれのタイプの特徴と実例を見ていきましょう。

アグレッシブ

アグレッシブとは、自分の意見を強く押し付けるタイプで、相手を傷つけたり反感を買ったりすることがあります。自分の要求が通りやすいというメリットがありますが、相手との関係が悪化するというデメリットもあります。

[シーン] 『Aさんは、Bさんに仕事の進捗状況を報告するように言われていたが、忙しくてできなかった。Bさんは、Aさんに対して怒りをぶつけた。』

Bさんの発言：

「何で報告しないんだ！お前は仕事ができないのか！」
「お前のせいでプロジェクトが遅れているんだぞ！責任とれ！」
「お前にはもう頼めないな。二度とこんなことをするな！」

Bさんの発言は、アグレッシブなタイプの自己表現です。Aさんの気持ちや立場を考えずに、自分の不満や怒りをぶつけています。これでは、AさんはBさんに反発したり、恐れたりするだけで、協力的な態度にはなりません。Bさんは、自分の要求を通そうとしていますが、Aさんとの関係を損なってしまっています

ノン・アサーティブ

ノン・アサーティブとは、自分の意見を言えないタイプで、相手に気を使いすぎたり自分を抑え込んだりすることがあります。相手との衝突を避けられるというメリットがありますが、自分の要求が満たされないというデメリットもあります。

[シーン] 『Cさんは、Dさんから飲み会に誘われたが、体調が悪くて行きたくなかった。しかし、Dさんに断りにくくて、仕方なく承諾した。』

Cさんの発言：

「えっ、今日ですか？ちょっと体調が…」
「でも、みんな行くんですよね。そうですか…」
「わかりました。行きます。」

Cさんの発言は、ノン・アサーティブなタイプの自己表現です。Dさんの気持ちや立場を尊重しすぎて、自分の意見や感情を伝えられません。これでは、CさんはDさんに気に入られるかもしれませんが、自分の体調を悪化させたり、ストレスを感じたりすることになります。Cさんは、自分の要求を諦めていますが、Dさんとの関係を深めることはできません。